カラダだけでなく
思考・行動も変えられる
1on1パーソナルジム
\ウェア、シューズ、タオルをご用意。/
MILLについて
本質を求める人が通う、
続けたくなるパーソナルジム
パーソナルジムの本質とは、
トレーニングの質の良さ
健康的なボディメイクができたか
人生の幸福度が高められたか
この3つで決まると考えています。
MILLでは、最短で成果を実感いただくために、
【トレーニングの質】
【効果が高まる環境と導線】
を徹底的に重視。
「本質を理解しているジムだから、
続けたくなる。」
MILLはあなたの人生のウェルビーイングを高め、
健康的なボディメイクを目指すパーソナルジムです。
ウェルビーイングとは
身体的、精神的、社会的にも幸福度が高く、
それが常に続いていく状態にあることを表す言葉です。
MILLが
ウェルビーイングを目指す理由
「自分を変えたい！」
というお客様のウェルビーイングに向き合ったとき、パーソナルジムだけのアプローチでは足りないと気づきました。
コワーキングスペースと瞑想ルームを併設したことで、ボディメイクだけでなく、お仕事の効率化やメンタルヘルスケアも可能な、ウェルビーイングを高められる環境に。
サービス紹介
コワーキングスペースが併設。
1回あたり¥7,500で受けられる、
筋肉をつけて健康的なボディメイクを
目指すパーソナルジム MILL（ミル）
「短期の減量」はトレーニング習慣が身につかず、
- リバウンドしやすい
- 合わないトレーニングで体調を崩しやすい
- 代謝が下がり、不健康になりがち
といったデメリットが生まれます。
MILL GYMは辛い負担をかけない、健康的なボディメイクメニューの提案を重視。
一人ひとりの生活習慣やクセ、体質、思考まで向き合い、じっくり確実にトレーニング習慣を身につけることができます。
MILLはこんな方におすすめ！
指導レベルが高い
パーソナルトレーニングを受けたい
心から納得できる
ボディメイクをしたい
なんでも話せる
親しみやすいトレーナーがいるジムがいい
運動習慣を
今度こそ身につけたい
仕事前や、終わりにも
本格パーソナルを受けたい
仕事もメンタルケアも
充実させたい
\ウェア、シューズ、タオルをご用意。/
従来のパーソナルジムとMILLの違い
MILLの成功メカニズム
最短約2ヶ月で、
カラダと食事の
変化を体感
カラダの変化を感じられなければ、ジムは続かない。
食事アドバイスも同時に行います。
MILLのトレーナーによるプロデュースをまずは2ヶ月で体感してください。
変えた成果を
無駄にしない
短期の減量で終わってしまえば、トレーニング習慣が身につかず、リバウンドや代謝ダウンなどの可能性が高くなります。
目標を常にアップデートして、トレーニングがライフスタイルに定着するよう徹底サポート。
トレーニング習慣化
さらなるウェルビーイング実現へ
ここまできたら、成果も運動習慣も定着◎
メディテーションやコワーキングの活用で、カラダだけでなく、メンタルヘルスやソーシャルなつながりも充実していけます。
MILLが選ばれる8つの理由
50分/1回
濃密な1on1トレーニング
習慣化が難しい短期の減量ではなく、筋肉をつけて健康的なボディメイクを目指すパーソナルトレーニング。
本質価値の高いトレーニング習慣と、リバウンド知らずのカラダ&食習慣を手に入れられます。
嬉しい食事アドバイスつき。
福岡で一番
トレーナーの質にこだわる
プロ意識を徹底し、一人ひとりの悩みに合わせた指導力の高いパーソナルトレーナーが在籍。
Googleクチコミ5.0の最高評価獲得。MILLの魅力に感じるポイント第一位。
トレーナーのまっすぐな人柄のおかげだから続けられるというお声も。
30分/月1回
アップデートセッション
カウンセリングで決めた目標を振り返り、次の1ヶ月に向けてアクションプランを決定します。
常に自分と向き合い、ブレない自分を創り上げることができます。
継続をサポートするアイテム
MILL NOTE
トレーナー間と会員の目標に対する齟齬をなくす、MILL独自のセルフコーチングノート。
「このトレーニングは自分に合っていない」という誤解を防ぎ、継続をサポート。なりたい自分を見失いません。
脳と心の筋トレができる
メディテーションルーム
業界では珍しい、個室瞑想ルームを併設。
ジム会員は1回30分、月5回まで無料で利用可能。（6回目以降は¥550/1回）
トレーニングの前後で習慣的に繰り返すことで、ヒーリングやストレス低減、睡眠の質向上、メンタルヘルスケアの効果が期待されます。
また、集中力UPや仕事効率に良いとされるパワーナップ（積極的仮眠）もご利用ください。
仕事効率もUP！
コワーキングスペース
共有型のコワーキングスペースが併設。
ジム会員は使い放題。トレーニング時間の前後などいつでもご利用ください。
会員同士の交流会や、ビジネスイベントなど多数開催。普段のトレーニングの感想を共有するのはいかがですか？
営業時間：
平日 9:30〜21:30
土日祝 11:00〜19:00
電源Wi-Fi、コーヒー&スナック飲食し放題、複合機、備品の貸出しあり、法人登記可能
早朝パーソナルOK！
平日朝7時~予約可能
朝をさらに有効活用したい方へ。
自律神経が整い、脳が活性化し、寝つきも良くなるなど、メリットしかない早朝パーソナルトレーニングをMILLでは推奨しています。
駅チカ徒歩30秒の
好立地
地下鉄空港線・中洲川端駅から徒歩30秒。
コワーキングでの仕事前後に本格パーソナルジムという、最高の導線。
通いやすさは、継続するためにとても重要なポイント。
利便性の高さで、あなたの自己実現を応援します。
\ウェア、シューズ、タオルをご用意。/
ビフォーアフター
Mさま 女性・28歳
当時の目標 女性らしさのあるヘルシーなカラダ作り
期間 7ヶ月
トレーナーのコメント
ただ痩せているという身体から、メリハリがあるボディを作りたいということで、お食事の量ではなく3大栄養素をしっかり摂る事を意識。トレーニングする部位も限定することによりメリハリボディを手に入れることができました！
Hさま 男性
当時の目標 太りにくい体、引き締まった体にする！
期間 3ヶ月
トレーナーのコメント
仕事柄、お食事をする機会が多いとのことで、それをポジティブに捉えて、運動強度と頻度をあげる男らしい身体つくりを目指しました。
脂肪量を増やすことなく筋肉量を短期間でアップさせることに成功しています。
Kさま 男性
当時の目標 筋肉をつけてメタボを減らしたい
期間 6ヶ月
体重変化 72kg→59kg
トレーナーのコメント
体脂肪率が高く、健康リスクがあったため、大減量を目的としました。公式LINEでもトレーナーと高頻度にコミュニケーションを取り、食事のヒアリングを行いました。微調整を重ね、最短で目的の大減量&筋肉を落とさない状態の身体作りを達成できました。
M.Mさま 女性 32歳
当時の目標 夏に自信をもって水着を着たい！ずっとデブがコンプレックスだった
期間 3ヶ月
体重変化 63kg→58kg
トレーナーのコメント
「100日後のイベントに向け人生史上最高に綺麗な後ろ姿になる」と決意。食事の量と運動強度を高めるプログラムを提案しました。会食等のお付き合いも多い中でも、運動頻度を調整し、目標達成＆イベントを大成功に納めました。
坂田さま 男性 40歳
当時の目標 上半身のトレーニング。姿勢を良くしたかったのと、長年の猫背を解消したかった。
期間 1ヶ月半
トレーナーのコメント
姿勢改善のために入念なストレッチから初め、背中を中心にトレーニングを行い、見違えるほど改善しました。
姿勢改善により目線も上がると同時に、表情も明るくなり、今では体格改造を目標とした次のステップへ進んでいます。
お客様の声
秀平さま
☆☆☆☆☆
いつもの使い方はコワーキングスペースの利用前後でトレーニングを行なっています。
コワーキングスペース料金もジム料金に含まれているので非常にリーズナブルに感じました。
トレーナーさんも事細かく教えてくれるので、トレーニングに無頓着な私からしたら大変助かります！
小林さま
☆☆☆☆☆
自分の趣味や体の調子に合ったトレーニングを考えてくれます。
私の場合は腰痛と減量、山登りとゴルフの為に必要な筋肉を付けて頂いています。
順調に体脂肪・体重が落ちて来ました。
大臀筋が特に鍛えられ、山登りが楽になったのとゴルフの飛距離が伸びました。
エディさま
☆☆☆☆☆
トレーナーさん全員が「専門知識をわかりやすく伝えて、トレーニングに役立ててもらおう」という考えを持っているように思えます。
決して、適当にごまかされたり、よくわからない種目を延々と続けさせられたりということはありません。
minaさま
☆☆☆☆☆
初めてのパーソナルジムですが、本当にここを見つけられてよかったと思います。
とにかく皆さん優しくて面白いです。アメとムチのメリハリがすごくあってやる気になります。
些細な変化にも気づいてくださるのでちゃんと見てくださってるのがわかります。
コウタさま
☆☆☆☆☆
無理せず2ヶ月でマイナス7kg痩せられました。
初めは継続できるか不安でしたが、オンオフをしっかり使い分けてくれるトレーナー陣の、指導の時とそれ以外のメリハリのあるコミュニケーションで、次第に通うのが楽しみになれました。
hsm1004さま
☆☆☆☆☆
他のパーソナルジムにも通ったことがありますが、こちらは短期で追い込んで結果を出すよりは、身体の状態を見て、健康な身体づくりのためにトレーニングをしてくれる。その結果身体が絞れるといったタイプかと思います。
身体や健康の知識をたくさん得られるので、本当の意味で健康な身体作りをしたい方にはピッタリだと思います。
トレーナー
コーチであり、パートナー
他ジムではフランチャイズなどを進めるあまり、
トレーナーの教育や研修が間に合わず、
悩みに寄り添えない指導を行なってしまったりなど、
店舗によってトレーニングのクオリティに
差が生じてしまっているのが
パーソナル業界の現状です。
MILLでは本質を求める人のために、
外部ディレクターもお呼びしてトレーナー研修を徹底的に充実。
お客様のプロトレーナーであり、パートナーとして、
よりウェルビーイングを高められるよう
サポートいたします。
TRAINER LIST
石橋
一度きりの人生だから、あなたのしたい、なりたいを叶えなきゃ勿体ない！
東口
新たなジブンに出逢うため、ココロとカラダを整える素敵な習慣をつくりたい。
げんちゃむ
クライアントの目標達成に向けて結果にこだわりつつ、楽しさもしっかり提供させていただくセッションをぜひご体感ください。
トレーナー研修の様子
ディレクターによる
全体研修
KPT（Keep,Problem,Try）
シートを使って、前月の課題に対する取り組みと振り返り。
1day
技術&
言語化研修
お客様に「曖昧なニュアンス」で伝えた気にならないよう、お客様が心から納得できる指導力を身につける。
2day
擬似セッション＆
擬似カウンセリング、総括
実技でアウトプット。
トレーナー同士で行うことで、自身の実力を客観的に見て、素早く改善できる。
3day
MILLが目指している
トレーナー像
- 高いプロ意識をもつ
- 常に専門分野を学び、わかりやすく発信し続ける
- お客様にとことん興味を持つ
- 情報をトレーナー同士でしっかり共有する
- 整理整頓や掃除を徹底し、ジムを清潔に保つ
- どんな悩みや相談事も聞ける存在になる
- 自分自身が一番、ウェルビーイングである
あなたの求めた
トレーナー像が、
きっとMILLにはあります。
料金
体験トレーニング &
カウンセリング
¥0
- カウンセリングのみ 約30分
- 体験トレーニング＋カウンセリング 約90分
- ウェア、シューズ、タオルをご用意！手ぶらでお越しください
トレーニング50分/1回あたり
¥7,500(税抜)
¥8,250(税込)
- 月８回推奨
8回以上追加トレーニング ¥6,600/1回
利用しやすい、
お得な料金システム
◎は一回あたりの料金にすべて含まれています
- トレーニング回数を自由に設定したい
- ストレッチや毎日の食事指導も本格的に受けたい
- ペアトレーニングで受けたい
上記のような方向けのプランもご用意しています。
カウンセリングにてお気軽にご相談ください。
\ウェア、シューズ、タオルをご用意。/
体験トレーニングの流れ
体験トレーニングで得られる、4つのポイント
■正しい筋トレの流れや方法を知れる
■カラダの今の状態をプロが教えてくれる
■1回のトレーニングで普段と違う”しっかり効く”実感が得られる
■他のジムとの違いや、強みが理解できる
トレーニングウェア・シューズ・タオルをご用意します。当日は手ぶらでお越しください！
体験申し込み
希望日送信
日時確定の連絡
メールまたは電話
来店
着替え＆体験
アフタープロテイン
体験申し込みフォーム
無料体験申し込みは、1分でご回答可能！
- 平日 7:00〜22:00 (最終予約21:00)
- 土日祝 11:00〜19:00 (最終予約18:00)
のいずれかでご希望日時を３つ教えてください。
1つのみでも大丈夫です。
運営会社およびプライバシーポリシーはこちらをご覧ください。
アクセス
〒810-0801
福岡市博多区中洲５丁目1-22 博多人形会館松月堂ビル 4F
050-3696-7858
平日 7:00〜22:00(最終予約21:00)
土日祝 11:00〜19:00(最終予約18:00)
年中無休
- 電車
地下鉄空港線 中洲川端駅 3番出口から徒歩30秒
地下鉄空港線 天神駅 徒歩10分圏内 - 車
駐車場はございませんので、付近のコインパーキングをご利用ください。 - バイクや自転車
三井のリパーク 中洲第３バイク駐車場(100円)をご利用ください。
よくある質問
20代前半から40代後半まで幅広く、ビジネスパーソンやモデル経験者、経営者やフリーランス、主婦といった方々が通われています。
「理想の身体」の実現はもちろん、コワーキングが併設されていることで、移動時間のロスなく仕事と運動が両立でき、より健康的なライフサイクルを高められたり、メディテーションルームでのメンタルヘルスケアで日々のストレスの発散やリラックスをすることができます。
個人差はありますが、質の良いトレーニングを週2回目安に続ければ、最短で約2,3ヶ月で効果を実感いただけます。
ジムでのトレーニングだけでなく、生活習慣や食生活も見直すと、さらにビフォーアフターの効果が高まります。
問題ございません。
MILLのトレーナーが一人ひとりに合った適切かつ楽しくできるトレーニングメニューを提案いたします。
過去の運動が苦手なお客様でも、最初のトレーニングで違いを実感でき、自然と続けられるというお声をいただいております。
万が一合わないと感じられた場合は、無理せず別トレーナーにお声がけください。
安心して通っていただけるように、トレーナーの変更も可能です。
ございます。トレーニング時に食事についてトレーナーがお伺いしてアドバイスしたり、ご質問があればその場で回答させていただきます。食事アドバイスは1回のトレーニング料金に含まれております。
シャワールームはございませんが、更衣室はございます。運動後に使える豊富なアメニティも取り揃えております。
暴飲暴食を控え、適切な量と種類にご注意いただければ、問題ございません。カロリー過多になりがちなビールや、糖質が多い果実酒やワインはほどほどか極力控え、ウイスキーや日本酒などの蒸留酒をお勧めいたします。
可能です。心と身体が活性化しやすい朝帯や、仕事後のリフレッシュができる夜帯など、コワーキングの利用に合わせてトレーニングが特におすすめです。ウェアやシューズ、タオルはオプションでレンタル可能。最もウェルビーイングを高められるルーティーンをMILLで実現してみてください。
お子様のご一緒大歓迎です。トレーニングルームにご一緒可能で、おもちゃのご用意なども充実しております。※コワーキングスペースご利用の際は他の利用者がいる場合お静かにお願いいたします。
感染予防対策
MILLでは、お客様に安心してご利用いただけるように以下の対策を行っております。
入店時の消毒対策
換気対策